Vídeo: Douglas e Rosangela Andrade - mudança total em um final de semana

Depois de passar um final de semana estudando vários assuntos à luz da Palavra de Deus, Douglas e Rosangela Andrade foram tocados a realizar várias mudanças em sua família. Em pouco tempo se tornaram vegetarianos estritos, regularizaram os horários e quantidades das refeições e mudaram o tipo de jogos e entretenimento dos filhos. Nesse lindo testemunho, esse jovem casal nos conta como tem sido sua caminhada, quais as dificuldades e o resultado dessa maravilhosa transformação!

O segredo da paz

“Às vezes, somos inclinados a assumir o trabalho de Deus e pedir Sua ajuda quando seria melhor se reconhecêssemos o Seu trabalho e cooperássemos com Ele. Quando isso acontece, a paz toma conta do coração. Não haverá menos oração e trabalho, mas a ênfase será mudada. As orações serão feitas com fé. Se, de fato, cremos que Deus age e está interessado na salvação das pessoas, oraremos mais do que nunca; mas deixaremos a responsabilidade com Deus. Em alegria e contentamento apresentaremos o coração a Deus, pois isso é ‘aroma suave’” (Comentário Bíblico Adventista, p. 784).

A verdade é que muitas vezes tratamos Deus como se fosse o gênio da lâmpada. Queremos que Ele nos sirva e atenda nossos infinitos pedidos, sendo que nós é que devemos servi-Lo e fazer a vontade dEle! Se ajustarmos o foco, colocando-nos à disposição dEle, qualquer que seja Sua vontade, a ansiedade dará lugar à paz. Esse é o segredo da paz do verdadeiro cristão: submissão a Deus. Insubmissão - querer fazer a vontade de Deus e a minha ao mesmo tempo, querer assumir o volante e deixar Deus como copiloto - gera angústia e ansiedade. Oremos, portanto, para que Deus nos capacite para reconhecê-lo como Deus soberano e onipotente e aceitá-lo como Senhor da nossa vida!

Que este sábado seja para cada um de nós o que o Criador deseja: um dia de paz e descanso.

Shabbat shalom!

Por Marily Sales dos Reis - Vida Cristã

Pitaco: De quem somos imitadores?

Um grupo de cientistas colocou cinco macacos numa jaula. No meio, uma escada e sobre ela um cacho de bananas. Quando um macaco subia na escada para pegar as bananas, um jato de água fria era acionado em cima dos que estavam no chão.

Depois de certo tempo, quando um macaco ia subir a escada, os outros o pegavam e enchiam de pancada. Com mais algum tempo, nenhum macaco subia mais a escada, apesar da tentação das bananas.

Então os cientistas substituíram um dos macacos por um novo. A primeira coisa que ele fez foi subir a escada, dela sendo retirado pelos outros, que o surraram. Depois de algumas surras, o novo integrante do grupo não subia mais a escada.

Um segundo macaco veterano foi substituído e o mesmo ocorreu, tendo o primeiro substituto participado com entusiasmo na surra ao novato.
Um terceiro foi trocado e o mesmo ocorreu. Um quarto, e afinal o último dos veteranos, foi substituído.

Os cientistas então ficaram com um grupo de cinco macacos que mesmo nunca tendo tomado um banho frio, continuavam batendo naquele que tentasse pegar as bananas. Se possível fosse perguntar a algum deles porque eles batiam em quem tentasse subir a escada, com certeza a resposta seria:

- "Não sei, mas as coisas sempre foram assim por aqui."

Desconheço a fonte desse relato; no entanto, mesmo se for apenas uma ilustração, podemos tirar lições espirituais importantes.

Será que não é essencial refletirmos sobre o que cremos? Somos imitadores de Cristo, baseando nossa fé e consequentemente nossos atos na Palavra Inspirada? Ou seguimos a maioria sem usar o critério de Isaías 8:20 que diz: “Se eles não falarem segunda a Lei o Testemunho, não há luz neles”?

“Porque todos devemos comparecer ante o tribunal de Cristo, para que cada um receba segundo o que tiver feito por meio do corpo, ou bem, ou mal” (2 Coríntios 5:10). “Sede, pois, imitadores de Deus, como filhos amados” (Efésios 5:1).

Por Mauro Carnassale - Pitaco

Comer pouco ativa molécula que mantém o cérebro jovem, diz estudo

Comer com moderação ativa uma molécula que ajuda o cérebro a manter-se jovem, segundo um estudo realizado com ratos por pesquisadores italianos.

Os cientistas da Universidade Católica do Sagrado Coração de Roma descobriram que esta molécula, chamada CREB1, se ativa no cérebro dos ratos submetidos a uma dieta baixa em calorias.

A molécula por sua vez estimula os genes relacionados com a longevidade e o bom funcionamento cerebral, afirma o estudo publicado nesta semana na revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

"Pela primeira vez identificamos um importante mediador dos efeitos da dieta sobre o cérebro", afirmou Giovambattista Pani, do Instituto Geral de Patologia da universidade romana, um dos autores principais do estudo.

Segundo o cientista, a descoberta "tem importantes implicações para o desenvolvimento de futuros tratamentos para manter o cérebro jovem e prevenir sua degeneração e o processo de envelhecimento".

"Esperamos encontrar um modo de ativar a CREB1 com novos remédios, de modo que se possa manter jovem o cérebro sem necessidade de uma dieta restrita", comentou Pani.

Diversos modelos experimentais já demonstraram que uma dieta baixa em calorias, na qual os animais ingerem até 70% dos alimentos que consomem normalmente, melhora a capacidade cognitiva e aumenta a expectativa de vida.

Porém, até agora se desconhecia o mecanismo molecular concreto responsável por este efeito positivo, segundo o estudo.

Fonte: Estadão

Sedentarismo mata cerca de 5 milhões de pessoas por ano no mundo

Um terço da população mundial adulta é fisicamente inativa e o sedentarismo mata cerca de cinco milhões de pessoas anualmente, segundo estudo de especialistas publicado nesta quarta-feira na revista de medicina britânica The Lancet.

De acordo com o trabalho, três a cada 10 indivíduos com mais de 15 anos - o que representa 1 bilhão e meio de pessoas no mundo - não seguem as recomendações de atividade física. O problema foi descrito pelos cientistas como uma "pandemia".

O quadro para os adolescentes é ainda mais preocupante. Quatro em cada cinco adolescentes com idades entre 13 e 15 anos não se exercitam o suficiente.

A inatividade física é descrita no estudo como a falta de exercícios moderados por uma duração de 30 minutos, cinco vezes por semana, e práticas mais rigorosas durante 20 minutos, três vezes por semana, ou até mesmo a combinação das duas coisas.

Os pesquisadores também comprovaram que o sedentarismo aumenta com a idade, é maior entre as mulheres e predomina em países ricos.

Um segundo estudo, comparando atividades físicas com estatísticas de incidência de doenças como diabetes, problemas cardíacos e câncer, mostrou que a falta de exercício é responsável por mais de 5,3 milhões das 57 milhões de mortes ocorridas em todo o mundo, em 2008.

O documento diz ainda que inatividade é um fator de risco comparável ao fumo e à obesidade.

De acordo com o estudo, a falta de exercício causa cerca de 6% das doenças coronarianas, 7% dos casos de diabetes tipo 2, que é a forma mais comum, e ainda 10% dos cânceres de cólon e mama.

Reduzir o sedentarismo em 10% pode eliminar mais de meio milhão de mortes a cada ano, segundo os especialistas, que acrescentam ainda que as estimativas são conservadoras.

O corpo humano precisa de exercícios para manter ossos, músculos, coração e outros órgãos com o funcionamento ideal. Mas as pessoas estão andando, correndo e pedalando cada vez menos e passando mais tempo em carros e na frente do computador.

Ao generalizar a atividade física, a expectativa de vida da população mundial poderia aumentar em 0,68 ano, quase como se todos os americanos obesos voltassem ao peso normal, acrescenta o estudo. Também estima-se que o tabaco mate 5 milhões de pessoas por ano.

De acordo com outro estudo realizado em 122 países e liderado pelo Dr. Pedro C. Hallal (Universidade de Pelotas, Brasil), um terço dos adultos e quatro adolescentes a cada cinco no mundo não praticam atividade física suficiente, o que aumenta de 20 a 30% o risco de ter doenças cardiovasculares, diabetes e alguns cânceres.

A maioria dos adultos inativos é encontrada em Malta (71%), Sérvia (68%), Reino Unido (63%), enquanto a Grécia e a Estônia estão em as nações que mais se movimentam, com apenas 16 e 17% respectivamente de pessoas inativas.

"Na maioria dos países, a inatividade aumenta com a idade e é maior entre mulheres do que entre os homens (34% contra 28%). A inatividade também aumenta em países de alta renda", acrescenta Dr. Hallal.

Sobre a questão de como convencer as pessoas a se movimentarem, nenhum estudo tem uma receita miraculosa. De acordo com Gregory Heath (University of Tennessee), que estudou diferentes tentativas entre 2001 e 2011, as medidas mais eficazes são as campanhas dos meios de comunicação e pequenas mensagens, como "subir de escada ao invés de elevador". Ele também cita o exemplo de clubes de caminhada, a criação de ciclovias ou a proibição pontual da circulação de carros nos centros das cidades.

Os esforços são particularmente necessários em países com renda baixa e média, onde as mudanças econômicas e sociais podem reduzir rapidamente a atividade física, até então relacionada com o trabalho e transporte, acrescenta Heath.

Fonte: Yahoo Notícias

Tratamentos naturais para resfriado infantil

O inverno é uma estação que requer um cuidado extra com a saúde. Nesta época do ano há uma incidência maior de gripes e resfriados, especialmente em crianças. Por isso, é importante procurar manter o sistema imunológico dos nossos pequenos sempre em boa forma através da prática dos 8 remédios naturais providos por Deus na natureza. No entanto, vivemos em um mundo contaminado, por isso, nem sempre conseguimos evitar as doenças. Se acontecer de seu filho ficar resfriado neste inverno, partilho a seguir uma série de tratamentos naturais que poderão ajudá-lo a melhorar sem ter que recorrer à farmácia. As quantidades indicadas abaixo equivalem para um bebê de aproximadamente 8 quilos.

Confiança em Deus: Esse tratamento deve ser o primeiro a ser aplicado. A confiança em Deus é fundamental para o sucesso dos demais tratamentos. Busque a Deus em oração sempre que aplicar um tratamento pedindo que, por Sua graça, seus esforços tenham o resultado esperado. Ele não o decepcionará!

Água de alho: Colocar 3 dentes de alho de molho em meio copo de água por 3 horas. Dar 20ml de água de alho de 3 em 3 horas. Utilizar a mesma água apenas no prazo de um dia. Depois disso, fazer nova receita.

Alerta: Não faça uso desse recurso se a criança tiver que ser submetida a uma cirurgia, pois o alho diminui significativamente o processo de coagulação sanguínea, representando um sério risco de hemorragia em caso de cirurgias.

Própolis: Associado à água de alho, dar 4 gotas de própolis (recomendo o extrato aquoso de própolis) misturado em 20 a 30ml de água 3 vezes ao dia. Por causa do gosto forte, pode ser que a criança não queira tomar. Nesse caso, substitua a água por 50ml de água de coco verde ou qualquer outro suco natural (não industrializado e sem açúcar) rico em vitamina C, como laranja, uva, cenoura, etc.

Limão: Além da água de alho e do própolis, dar suco de 1/8 de limão 3 vezes ao dia. Como o gosto do limão não é muito agradável para a criança, uma dica é misturar o suco de limão na papinha de frutas ou em outro suco natural de sabor mais agradável.

Hidratação: A hidratação é muito importante para ajudar no restabelecimento da saúde da criança, por isso, oferecer água, água de coco verde ou sucos naturais ricos em vitamina C (não industrializados e sem açúcar) algumas vezes por dia.

Alimentação: Procurar oferecer alimentos leves e de fácil digestão a fim de não sobrecarregar o organismo e dar-lhe um “fôlego” para combater o resfriado. Caprichar nas frutas e legumes, abolir (de preferência para sempre) o açúcar, a fritura, os alimentos gordurosos e os industrializados.

Inalação: Se houver tosse e peito cheio, é necessário fazer inalação com chá de sálvia e eucalipto misturado ao soro fisiológico. A inalação pode ser feita quantas vezes for possível ao longo do dia. As folhas de sálvia e de eucaplipto podem ser encontradas em lojas de fitoterápicos ou em casas de produtos naturais.

Envoltório: Além da inalação, é importante fazer o envoltório para ajudar a desprender o catarro do peito. Para isso, basta fazer um chá de folha de eucalipto e mergulhar uma toalha grossa no chá ainda bem quente. Torcer e colocar em volta do peito da criança, envolver com outra toalha seca e um cobertor. Deixar agir por aproximadamente 20 minutos. IMPORTANTE: Antes de colocar a toalha quente em volta do peito da criança, verificar se a temperatura é suportável em sua própria pele (escolher uma parte sensível do corpo para fazer o teste, como peito ou barriga) para não correr o risco de machucar a criança.

Febre: Aprendi com o nosso querido pediatra que a febre é uma aliada, não uma inimiga. Por isso, em vez de medicar assim que o termômetro subir, o ideal é ficar atento e apenas controlar com um banho morno-frio para evitar que a temperatura suba demais. A febre é uma excelente aniquiladora de bactérias e vírus e realiza uma verdadeira limpeza no organismo. Se a temperatura subir muito, além do banho morno-frio, aplicar um emplasto de argila no baixo ventre e colocar um pano frio na testa.

Espero que você não precise aplicar esses tratamentos, mas se precisar, não fique com medo. Eles parecem simples, mas funcionam!

Para conhecer outros tratamentos naturais para crianças, clique aqui.

AVISO IMPORTANTE: As informações apresentadas aqui NÃO DEVEM ser usadas para substituir o diagnóstico clínico habilitado. PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL COMPETENTE para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar medicamentos. Todo material publicado neste site possui caráter apenas informativo.

Por Karina Carnassale Deana - Saúde Total

Tacinhas de Creme de Painço com Calda de Maracujá

Tacinhas de Creme de Painço com Calda de Maracujá

Esta receita é, na verdade, uma variação do Pavê Pinacolada. Outro dia, fiquei com vontade de fazer o pavê, mas estava sem abacaxi e granola. Como tinha bastante maracujá na geladeira, decidi fazer uma experiência e deu certo! Espero que você goste também! Aí vai a receita:

Tacinhas de Creme de Painço com Calda de Maracujá

Ingredientes para o creme de painço:

• 1 xícara (chá) de painço para uso culinário
• 3 xícaras (chá) de água
• 200 ml de leite de coco
• 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
• 6 colheres (sopa) de coco ralado
• Suco de 2 limões grandes
• 4 a 6 colheres (sopa) de mel
• 1 colher (café) de sal

Modo de fazer:

Cozinhar o painço (previamente lavado) em fogo baixo, adicionando a água e o sal, até que seque a água sem pegar no fundo da panela. 

Bater no liquidificador o painço cozido (ainda quente), o leite de coco, o suco de dois limões grandes, a baunilha, o coco ralado e o mel. A consistência deve ficar cremosa firme (se necessário, acrescentar mais leite de coco) e reservar.

Ingredientes para a calda de maracujá:

• Polpa de 6 maracujás grandes
• 1/3 copo de água
• 1 colher (sobremesa) rasa de ágar-ágar em pó
• Mel a gosto (coloquei 4 colheres de sopa)

Modo de fazer:

Diluir a ágar-ágar na água ainda fria. Colocar em uma panela juntamente com a polpa de maracujá. Cozinhar em fogo baixo por 10 minutos. Desligar o fogo e acrescentar o mel. 

Montando as tacinhas:

Colocar o creme de painço em tacinhas e cobrir com a calda de maracujá ainda quente (a calda endurecerá à medida que esfriar). Servir gelado.

Bom apetite!

Dica Saúde Total: Muitos pensam que painço serve apenas como comida de passarinho, mas isso não é verdade. O painço para uso culinário (o de passarinho vem com casca) pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Quando cozido e batido ainda quente no liquidificador, forma uma ótima base para cremes doces e salgados, inclusive patês. É uma excelente alternativa para substituir os cremes à base de soja ou leites vegetais.

Por Karina Carnassale Deana - Saúde Total

Vídeo: Dr. Rubem e Valéria Silva - salvação e saúde para a comunidade

Este lindo testemunho apresenta a experiência do casal Rubem e Valéria Silva, defensores dos princípios de Deus para uma vida saudável e feliz. Fundadores  da Escola de Saúde em Araraquara, SP, eles têm como objetivo compartilhar com a comunidade princípios para melhorar o estilo de vida, alimentar-se de forma mais saudável e usar a natureza para prevenir e curar doenças. Apreciadores da vida no campo, Rubem e Valéria possuem uma propriedade rural onde podem buscar refúgio e descansar de suas atividades na cidade. Assista a esse vídeo e conheça algumas ideias de como buscar a autonomia financeira e formas de levar salvação e saúde para a comunidade ao seu redor.